美人よりコレ！『美肌女子』が美容的モテる秘訣！

肌がキレイはモテる秘訣

➀ 健康的に見られる

ニキビや吹き出物といった肌トラブルの原因の一つに寝不足や偏食といった生活習慣の乱れがあります。もし肌荒れの原因が生理などのホルモンバランスの乱れからのものであっても、男性からしてみたらどれも同じ肌荒れ。「寝不足なのかな？」「好き嫌いが多いのかな？」といったマイナスの印象を持たれてしまう可能性があります。逆に肌が透き通ったようにキレイだと健康的に見えますし若々しいイメージを与えることができます。

② 美意識が高く見える

女性には美意識が高くあってほしいという男性も多いようです。肌の良い状態を保つために、紫外線対策をしていたり日々のケアを丁寧に行っていたりすることで女性ならではの美意識の高さを感じるそうです。ただし、肌荒れを隠すためにコンシーラーやファンデーションの厚塗りは逆効果です。きちんとトラブルの元から改善するように生活習慣を見直すことも大切です。

③ 清潔感のあるように見える

モテる女性の要素に「清潔感がある」ことが挙げられます。肌がキレイだと清潔感も感じられます。朝は水で洗うだけはなく洗顔を使用する、メイクは帰宅後すぐに落とすなどを意識して肌を清潔に保つようにしましょう。

肌がキレイの特徴

➀ 肌にうるおいがある

うるおいがある肌は、キメが整い肌の表面がもっちりとしていてツヤっと輝いて見えます。手のひらで全体を包み込むように触ったときに柔らかく吸い付くようなしっとり感があればうるおいに満たされているサインです。肌の一番外側にある角質層が十分な水分を保持していることです。角質層の役割は肌の水分維持や外的刺激から肌を守ってくれます。肌のうるおいが不足するとバリア機能がうまく機能しなくなってしまうので保湿が重要です。

② 肌に透明感やハリ・ツヤがある

ハリやツヤがある肌とは表皮の下層の真皮にあるコラーゲン繊維とエラスチン繊維によって肌の弾力が保たれており、手で触れたときにモチモチとした内側から押し返されるような弾力感がある状態です。また、透明感を感じる肌は正常な周期でターンオーバーが行われており、血色が良く顔の印象を明るく若々しくみせてくれます。

③ 肌トラブルが少ない

ニキビやしみ・そばかす・かさつきなどの肌トラブルが少ないほど肌はキレイに見えます。ひとつひとつのトラブルは小さくても顔という小さな面積の中では想像以上に存在感を放ちます。そういった肌トラブルが起きないよう食生活や睡眠などの習慣を見直し、健康的な肌を保つようにしましょう。

肌をキレイに保つための習慣

▢ 十分な保湿

化粧水や乳液、クリームを使って肌のうるおいを保ちましょう。いつものスキンケアで乾燥肌が改善されないときは、化粧水や美容液をいつもより多めに使ってみましょう。通常1プッシュなら2プッシュなど贅沢に使用するのがポイント。それを10日くらい続けて肌がしっとりしてきたらそれが自分にとっての「適量」です。もったいないと感じるかもしれませんが、1年先の美肌を手に入れるにはとても大切です。

▢ 良質な睡眠をとる

健やかな肌づくりのためには良質な睡眠をとることが大切です。睡眠中は「成長ホルモン」や「メラトニン」が分泌され肌のターンオーバーを促したり、体がサビるのを予防してくれたりします。しかし睡眠不足になると成長ホルモンの分泌が減少し、ターンオーバーが乱れ、肌荒れやニキビの原因になります。上質な睡眠をとるためにも寝る前はスマートフォンを見ない、カフェイン入りのコーヒーを避けるなどより良く眠るための環境を整えましょう。

▢ 適度に運動する

適度な運動も生き生きした美肌作りのためには欠かせません。特にウオーキング、ジョギング、水泳などの有酸素運動がオススメです。ただし、激しすぎる運動は、美肌の大敵である活性酸素を発生させてしまうため心地よく感じる範囲の運動を取り入れることが大切です。また、適度な運動はストレスの緩和など心の面でもいい影響があります。

より効果的に美肌を手に入れる

日頃の生活習慣やスキンケアなどが大切なことは分かっていても、なかなか完璧に改善するのは難しいですよね。そこでオススメなのがフェイシャルエステ。最近では肌へのダメージを最小限に抑え、毛穴の汚れを落とし、肌のキメを整えて効果的に美肌を手に入れることができる最新フェイシャルエステマシンを自分で操作するセルフエステが人気を集めています。リーズナブルな価格で肌トラブルの改善が期待出来ます。興味のある方は1度試してみてはいかがでしょうか。

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