ダイエットから美肌効果まで！驚くべきバターコーヒーの魅力とは？

最近人気を集めている「バターコーヒー」ですが、その効果の高さから今後よりメジャーになっていくと思われます。話題の中心は特にダイエット効果が高いことですが、ダイエットだけでなく日々の仕事や日常生活の質の向上などにも効果が期待できることをご存知ですか？ここでは、バターコーヒーにおけるダイエット効果や美肌効果などバターコーヒーの魅力を紹介します。

この記事を書いたスタッフ

井口亜希子

SELF BEAUTYBOX所属。美しさとは表面上のことではなく心から前向きになれる事。いつも笑顔になれるようなご提案を目指して情報を発信していきます。

「井口亜希子」はSELF BEAUTY BOXのスタッフです。

バターコーヒーとは？
ダイエット効果を発揮する理由
バターコーヒーは美肌効果も！
【CBD】をプラスした革新的なダイエットコーヒー

バターコーヒーとは？

バターコーヒーとはその名の通りコーヒーにバターを加えた飲み物です。ここで使用されるバターは、ただのバターではなく「グラスフェッドバター」といわれる牧草だけを食べて育った牛の乳からできた高品質のバターと、効率的なエネルギー補給に向いていると言われる「MCTオイル」がコーヒーの中に含まれています。炭水化物を含まず、バターの脂肪がそのままエネルギーに替わることで代謝が改善。高い燃焼効果を発揮します。

ダイエット効果を発揮する理由

➀ 代謝促進

コーヒーに含まれるカフェインは交感神経にアプローチするので、身体のさまざまな器官を活発に働かせることができます。その結果、何もしていなくてもエネルギーが消費されやすくなり、自然と基礎代謝がアップします。基礎代謝が上がることで痩せやすく太りにくい身体になるのでダイエットに効果的です。

② 中性脂肪が減らせる

中性脂肪や悪玉コレステロールが増えると動脈硬化を起こしやすくなり、脳梗塞や心筋梗塞になりやすくなります。バターコーヒーに入れるグラスフェッドバターには中性脂肪や悪玉コレステロールを減らす"不飽和脂肪酸"が多く含まれています。不飽和脂肪酸はサンマやいわし、ナッツ類などに多く含まれていますが、現代の日本人の食生活では不足しがちだと言われています。

③ 満腹感を持続させる

バターや油を加えることにより満腹感を持続させる効果があります。ダイエット中に空腹感を感じずにエネルギーを摂取できるため、食事の欠食を防ぐことができます。

バターコーヒーは美肌効果も！

➀ 脂質の摂取

バターコーヒーに含まれる脂質は皮膚の保湿や潤いをサポートする可能性があります。特にバターには乳脂肪酸やビタミンEなどの栄養素が含まれており、肌の修復や保護に関与するとされています。

② 抗酸化作用

コーヒーに含まれるポリフェノールは肌の老化やダメージを防ぐ効果があります。また、グラスフェッドバターには抗酸化作用の高いビタミンA、ビタミンD、ビタミンEなどの脂溶性ビタミンが豊富に含まれています。これらは皮膚の粘膜の保護、細胞の酸化を防ぐなどのアンチエイジング効果が高いビタミン群であります。

③ 腸内環境を整える

バターコーヒーに使用されるグラスフェッドバターには「酪酸菌」が含まれています。この酪酸菌は腸の中で炎症を防ぐ力があり、免疫にも良い影響を与えます。酪酸は大腸の粘膜上皮細胞の代謝を促して酸素を消費させ、酸素が腸管内に行き渡らせなくさせます。この働きのおかげで酸素を必要としない善玉菌が腸内で生きていくことができるのです。