肌老化の原因は加齢だけじゃない！？紫外線の影響が8割って知ってた？

紫外線とは？

地上に届く紫外線は、波長の長いUVAと比較的短いUVBがあります。UVBは夏に多く、いわゆる日焼けを起こす紫外線です。火傷のような炎症を起こしたり、DNAを傷付けたりします。UVAはUVBのような激しい炎症は起こしませんが、皮膚の表面の下の真皮にまで到達し、じわじわと攻撃します。紫外線は1年中降り注いでいますが4月から9月が最も多く、夏至は冬至の5倍になります。時間帯は午前10時～午後3時が多く、この時間の外出は特に注意が必要です。また、紫外線は薄いガラス窓も通過しますし曇りの日でも快晴時の5~6割、雨の日でも3割程度降り注ぐので油断は禁物です。

紫外線が及ぼす影響

1. 皮膚への影響

紫外線は皮膚表面に日焼けによる炎症を起こすだけでなく、皮膚の組織やDNAを傷付け、しみやしわ・皮膚がんの原因になることが分かっています。健康な人であればDNAが傷付いても修復する能力がありますが、紫外線を浴び続けると、傷付けるだけでなく修復機能も低下させます。

2. 目への影響

紫外線は皮膚と同様に目にも大きな影響を与えます。紫外線は結膜(白目)や角膜(黒目)、水晶体で吸収されます。そして、日差しが強い日などに大量の紫外線を短期間に浴びると、結膜充血や紫外線角膜症などの急性疾患を起こします。長期間紫外線を浴びることで発症する慢性疾患には白内障や網膜変性症などがあります。

3. 大気への影響

オゾン層は紫外線を吸収して地上の生命を守っています。しかし近年ではオゾンを破壊するフロンガスのような人間が作った化学薬品が大気に放出されたため、オゾン層がひどく破壊されています。その影響により多くの紫外線が地上に降り注ぐようになりました。オゾン層が1％減ると地上のUVB量は1.5%増えると言われています。

肌老化を予防する紫外線対策

① 日焼け止めを忘れずに！

日焼け止めにはさまざまな種類があり、液体タイプ・ミルクタイプ・クリームタイプ・スプレータイプなど多岐に渡ります。日焼け止めは日常用、レジャー用というように使用目的に合わせて選びましょう。

▢ PAとは？

PAは「Protection Grade of UVA」の略で、紫外線A波のカット指数を表しています。SPFと違って数字で表示されるのではなく「PA＋＋＋＋」のように＋表記になっています。この＋の数が多いほど日焼け防止に高い効果があります。

▢ SPFとは？

SPFというのは「Sun Protection Factor」の略で、紫外線B波に対する表記です。10・30・50といった数字が隣に記載されていますが、これは紫外線B波から肌が影響を受ける時間を何倍遅らせることができるかという数値です。例えば、SPF50 の日焼け止めは紫外線B波から受ける時間を50倍遅らせる効果があります。本来なら8分で日焼けしてしまう人がSPF50の日焼け止めを使うことによって8分の50倍つまり、400分の遅延効果を得ることができます。

② 帽子や日傘、サングラスの併用

直射日光を遮る手段として帽子や日傘の使用も効果的です。太陽から一番近くにある頭皮の日焼けを防止するためにも活用すべきアイテムです。ただし、大気中で散乱している紫外線までは防ぐことができないので日焼け止めとの併用が望ましいでしょう。また、紫外線カット機能のついたサングラスの使用も大変効果的です。健康な目を保つためにも目の紫外線対策は非常に重要です。

老化を防ぐ為に肌状態を整える

肌老化を防ぎ、美肌をキープするためには紫外線対策が基本中の基本ですが、自身でのケアには限界があります。そこで人気を集めているのが「フェイシャルエステ」です。日頃のケアと併せて肌の状態を土台から整えることができます。また効果的なスキンケアについてもプロから直接アドバイスを受けられることで幅広い年齢層より注目されています。最近では最新フェイシャルエステマシンを自分で操作して自分のペースでケアできるセルフエステが人気を集めています。またリーズナブルな価格で肌トラブルの改善が期待出来るのも嬉しいポイント。興味のある方は1度試してみてはいかがでしょうか。

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