若いのにしわが気になり出した！20代からやるべき対処法とは？

なぜ若いのに
しわができてしまうの？

しわと言えば年齢を重ねるにつれて気になり始まるものというイメージを持っている方が多いのではないでしょうか？確かに年齢を重ねると、肌の弾力やハリが失われやすくなるため、加齢によって深いしわが目立つようになります。一方で、まだ若いからといってケアを怠ったり、普段の習慣やクセで無意識のうちに刺激を与えてしまうと、年齢に関係なくしわが目立つようになってしまいます。

若いのにしわができてしまう
主な原因

▢ 乾燥

乾燥した肌は、皮脂量や水分量が不足している状態です。肌が乾燥することで肌のキメが荒くなり、細かい小じわとなって顔に現れます。肌の外側にある表皮は本来、細胞に水分を多く含んでいるためハリがあります。しかし保湿不足であったり、摩擦などの刺激を受けたりすると、肌が乾燥してしわになりやすくなります。

▢ 紫外線

紫外線は真皮層に届くと細胞を破壊すると考えられています。蓄積された紫外線によるダメージが表出ることで、顔のしわ・たるみ・しみが目立ちやすくなります。一時的に紫外線を浴びただけであれば、皮膚を元の状態に修復することは可能です。ただし、紫外線を浴びる機会が多い場合、コラーゲンが減少し肌の新陳代謝が低下します。紫外線ダメージが多い人ほどしわの数は多くなるでしょう。

▢ 肌に合わないコスメを
使い続けている

SNSなどで話題のスキンケアなどを使っているという方も多いのではないでしょうか？有名芸能人やインフルエンサーなどが愛用しているからと言って自身の肌に合うかは別です。肌に合っていないスキンケアを続けることによって刺激となり摩擦や乾燥によってしわができやすくなってしまいます。

▢ 無理なダイエット

特定の食品のみ食べるダイエットや極端な食事制限を行うダイエットは、細胞を酸化させて老化を促す「活性酸素」を作り出してしまいます。栄養が偏ると抗酸化作用のある成分を十分に摂取できない可能性があります。すると活性酸素によりコラーゲンやエラスチンを生成する細胞がダメージを受けてそれらの生成んが活性にに行われなくなり、しわの発生に繋がるのです。

すぐに始められる予防法

「しわが気になり始めたらちゃんと対策を始めよう」そう考えている方も多いことでしょう。しかし、1度できてしまったらセルフケアでその進行を食い止めることが難しくなります。キメが整っている20代だからこそ、前もって対策しておくことが重要です。しわが深くなってしまう前にどのような予防ができるのでしょうか？

▢ 紫外線対策

紫外線は夏だけでなく1年を通して常に降り注いでいます。夏ではないから、屋内にいるからといって紫外線対策を怠っていると、いつの間にか紫外線によるダメージを受けてしまいがちです。できる限り日焼け止めを使用したり、長袖を着たりして予防するようにしましょう。

▢ 正しいスキンケア

肌は少しの刺激でも傷ついてしまう繊細な組織です。ぬるま湯で顔を濡らし洗顔料を泡立てたら、円を描くように優しく洗います。洗顔を終えたら洗顔料が残らないようにすすぎ、優しく押し当てるようにタオルで水気を拭き取りましょう。洗顔後は化粧水・美容液・乳液・クリームで水分と油分を補うことが大切です。唇の縦ジワには、リップクリームを適度に塗って保湿をしましょう。

▢ バランスの良い食事

コラーゲンやエラスチンの生成量を減少させないためには、抗酸化作用のある食べ物を積極的に摂るのが望ましいでしょう。抗酸化作用が特に高い栄養素は、ビタミンA,ビタミンC,ビタミンEです。にんじんやかぼちゃ、ほうれん草などを取り入れるようにしましょう。

日々のお手入れを楽しむ！

大切なのはスキンケアを「楽しむ」こと。毎日鏡の前で肌の調子をチェックすること、自分に合った化粧品を使うことで肌の状態を知ることができます。

本気のスキンケアは
フェイシャルエステで

フェイシャルエステでは、肌の状態や悩みに合わせてカスタマイズされたトリートメントが行われます。クレンジング、マッサージ、パック、美容機器の使用など、さまざまな手技やアプローチが組み合わさることで、肌の血行や代謝を促進し、美肌効果をもたらせてくれます。

お財布にもやさしい
話題のセルフフェイシャルとは？

セルフエステとは、エステサロンに行き、プロ仕様のマシンを自分で操作してケアする新しいエステのカタチ。費用を抑え、時短で美肌ケアしたい人におすすめ。美肌と健康の促進・肌トラブルの改善など、自宅で行うスキンケアに比べて効果実感が高いと言えるでしょう。学業や仕事にプライベートに忙しい20代の方でも自分のペースで通える点も評価されています。お肌の悩みを改善したい人は、体験会に訪れてみてはいかがでしょうか？

“静岡エリア最大級&最安値”定額制セルフエステ唯一の複合型サロン ジム感覚で気軽に通える定額制セルフエステSELF BEAUTY BOXセルフビューティーボックス。キャビテーション痩身＆セルフホワイトニング＆フェイシャル＆セルフ脱毛 女性のためのトータルビューティサロン。エステティシャン在籍でプロの施術もOK。

公式HPはこちら